Waar ik je bij kan helpen..

Wanneer je merkt dat je blijft terugvallen in patronen waar je zelf niet uitkomt: in relaties, op werkgebied, of in hoe je naar jezelf kijkt. Je zou het graag anders willen, maar weet niet goed hoe. Of je voelt dat er iets niet klopt, zonder dat je precies kunt benoemen wat. Onderstaande hulpvragen komen in mijn praktijk vaak voor:

Relatieproblemen

Veel ruzie en escalerende conflicten, emotionele verwijdering, communicatieproblemen, seksloosheid, patronen van aantrekken en afstoten, vertrouwensbreuken zoals leugens en vreemdgaan. Onderstaande hechtingsstijlen spelen hierbij vaak een rol.

• Vermijdende hechtingsstijl

  • Moeite met commitment en/of je emotioneel te verbinden.

  • De ander op afstand houden en intern kritisch zijn op je partner

  • Weinig bewustzijn van je gevoelsleven.

  • Hoge eisen stellen aan jezelf.

  • Jezelf afleiden met daten of seks, of kortstondige relaties aangaan.

  • Je richten op werk en prestatie i.p.v. relaties.

• Angstige hechtingsstijl

  • Moeite met grenzen stellen en jezelf sneller verliezen in de ander.

  • Gepreoccupeerd zijn met de ander uit angst voor afwijzing of verlating.

  • Moeite met loslaten en neiging je aan de klampen aan je partner.

  • Je klein, afhankelijk, en vaak niet gezien voelen.

  • Bang om alleen te zijn.

  • Soms controlebehoeftigheid, jaloezie of emotieregulatieproblemen.

• Gedesorganiseerde hechtingsstijl

  • Afstand voelt niet veilig (aantrekken), en nabijheid ook niet (afstoten).

  • Inconsistentie in gedachten of voornemens en gedrag.

  • Je snel overweldigd voelen. Ontploffen of ontregeld raken in conflict.

  • Emotioneel en/of seksueel over je eigen grenzen gaan.

  • Je openstellen voor onveilige of niet beschikbare partners.

  • Vaak een achtergrond van grensoverschrijding of trauma.